2022-01-18 作者 :新游资讯网 围观 : 0次
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孩子生长痛顾名思义是因为生长而产生的一种疼痛现象。一般情况下三到十二岁的健康儿童在生长过程中可能会出现。
主要原因是因为孩子骨骼生长迅速
三到十二岁的健康儿童生长发育较快，其中以三到六岁速度最快。可是相比于骨骼的生长速度，儿童身体的部分肌肉筋腱发育速度又显得较慢。肌肉生长速度跟不上骨骼生长速度就导致了生长痛。
那么怎么辨别孩子的疼痛是不是生长痛呢？
因为不是所有发育时期的疼痛都是生长痛，不能因为以为是生长痛而耽误治病的最佳时期：
1、生长痛一般是下肢疼痛
诸多研究报告显示生长痛丰要影响２-12岁这个大跨度年龄段的儿童，而３-７岁是儿童下肢生长痛的发病高峰，考虑原因为：此阶段为学龄前儿童，精力比较充沛，每天的运动量较大，但儿童发育尚未完善，关节囊、韧带薄弱，且下肢肌肉发育尚不能够维持下肢关节处的稳定和正常的解剖结构，因此有偏高的肢体与足部力线的异常发生率，而幼儿在此阶段又开始掌握了概念类的词汇及理解因果关系，语言表达能力明显增强，故表达出下肢痛问题的机会比较多。而随着儿童年龄的逐渐增长，骨的形态结构和骨量的改变，抗压及抗扭转等能力得到改善，肌肉力量逐渐增强、关节囊增厚、韧带增粗，这些变化有助于提高关节稳定性，改善骨与关节正常解剖关系，所以导致儿童下肢生长痛的病例也就逐渐减少。
儿童下肢生长痛具有典型的临床特征，主要表现为反复发作的双侧下肢间歇性疼痛，尤小腿、膝关节及其周围部位为明显，通常是非关节性的，而且几乎总是发生在双侧。典型的下肢生长痛多发生在当天的晩些时候或是夜间，常常使孩子痛醒，导致儿童的哭闹，持续时间约数分钟至几小时不等，后可自行缓解，早晨的时候，儿童通常总是不痛的，不影响日间活动。疼痛的程度一般较轻微，极少数很剧烈，疼痛的间歇期常无任何不适。生长痛一般是偶尔发生的，可以从几天到数月的间隔里不发生。但在严重的情况下，生长痛可每天都发生。
一般认为，生长痛大多是由于儿童活动量较大且长骨生长较快，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调所致。而其与钙磷缺乏的关系，目前仍存在不同的看法。有人认为生长痛与血钙、血磷水平的高低并没有关系，因为有很多符合生长痛诊断的孩子经检查后发现其血钙血磷水平都在正常范围。但也有部分学者认为，钙对神经兴奋有抑制作用，缺钙可使神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉疼痛或者痉挛。
孩子出现生长痛，家长们应该怎么做呢？
1、通过讲故事或做游戏等将孩子的注意力从疼痛上转移到书或者游戏中来。
2、对疼痛部位进行局部热敷、按摩来缓解孩子的不适。
3、让孩子多休息，使肌肉放松，尽量避免剧烈运动。
4、让孩子多摄取促进软骨组织生长的食物如牛奶、核桃、鸡蛋等，另外适当补充维生素及钙剂。
5、若疼痛明显可口服布洛芬来快速缓解疼痛。
你好，生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3-12岁生长发育正常的儿童。“生长痛”主要表现为间歇发作的下肢疼痛。一般这些部位没有外伤史，行动也正常，局部组织无红肿、压痛。
孩子出现生长痛出现的原因一般包括三点：骨骼迅速生长而产生的牵拉痛；代谢产物堆积；胫骨内弯。
医生有话说：孩子出现生长痛家长不必过于担心，一般随着年龄的增长，大多数孩子的生长痛是可以自行消失的，对孩子的生长发育也不会产生影响。在饮食上，适时的吃一些牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾贝类等等来满足儿童对钙元素和蛋白质的需求。
抱头鲨是一种鱼类，属于脊椎动物中的软骨鱼类。它们的头部比较圆，身体呈流线型，通常在水中以高速游动来捕食猎物。抱头鲨在很多电影和游戏中都有出现，被赋予了很多神秘和威猛的形象。不过在现实生活中，这种鲨鱼已经濒临灭绝了。
以下~
1）半腱肌和半膜肌的松解我们采取拉伸的动作。
在仰卧的情况下，外旋大腿进行拉伸，在拉伸感比较强的位置下保持15-20秒，拉伸3次。
2）放松内收肌
滚泡沫轴滚两分钟。
拉伸内收肌，10次
X型腿通常是指两脚并立时腿部两侧的膝关节碰在一起，造成两脚脚裸无法靠拢闭紧。导致X型腿的主要原因有父母的先天遗传、小儿佝偻病、软骨骨折、发育不良、外伤等症状引起的后遗症。患有X型腿的人会因为长时间的膝关节外翻导致身体主要重量都压在膝关节外侧，造成腿部骨骼摩擦过多引起软化，长期以往就会增加患关节痛的几率从而影响了正常行走和活动范围。
X型腿是一种生活中很多人都存在的腿型，有关X型腿矫正的方法也有不少，接下来有几种常见又简单的方法给大家参考矫正：
1、走路姿势：正常走路的情况是脚跟先落地，接着再慢慢延伸到脚尖，刚开始注意保持意识，因为很容易一下子就忘记又回到本身的姿势。
2、坐姿习惯：尽量保持两腿两脚都并拢的方式来坐，减少X型腿发生的同时还可以矫正腿部骨骼。
3、锻炼两脚走直线：最好是保持双脚并拢的方式来走直线，或是双脚并拢前后跳，必要时每天还可以用跷二郎腿的方法来巩固。
4、踢毽子游戏：使用两脚互相交替踢毽子，保持用脚部的内侧来踢。这样以游戏的方式来矫正还可以增加一点乐趣在其中，从而减少枯燥感。
5、调整骨盆、臀部的肌肉，缓解肌肉的僵硬和增强肌肉肌力，需要每天重复练习一下几种动作：①大腿以弓字步的形式拉开伸直，保持这个动作大约半分钟，再左右腿换边做。②以单膝跪地的形式拉伸大腿，左右腿换边重复做，每次保持半分钟。③侧躺将弹力带套在膝盖往上一点的位置，腹部收紧大腿用力拉开，左右腿换边，每天做3-5次即可。
矫正X型腿需要有足够的耐心，保证可以每天都坚持重复做同一件事情，这样才会真正有效果，从而解决根本问题。
X型腿的福音，有了这2招你的腿想不直都不行！
腿型的问题对我们的影响甚大，因为双腿几乎占到了整体的二分之一，所以如果腿出现变形的话，是非常影响我们形象的，下面带来X型腿的福音，有了这2招你的腿想不直都不行！
X型腿是许多人存在的问题，网上也有许许多多的，关于X型腿的各种解决方法，想必大家都试过了，但是却依旧没有得到解决，或者只是稍微改善了一点，效果并不是特别的明显。
那么之所以得不到根本性的解决，是因为大多数患有此问题的人，是因为长期不良的生活习惯导致的问题，那么当你去矫正的时候，也不是一次两次就能见效的，如果你的习惯不改善的话，很快就会恢复原样。
所以我们要从生活习惯入手，同时从调整的方面入手，方方面面都很重要，那么先要了解的是生活习性的问题，很多人坐着的时候，习惯将两个脚分开，而膝盖向内并着的，看起来会小女生一点。
但是这种不良的习惯，会导致什么问题呢？就是你的两根大腿骨，会不停的往里翻，而且是往里旋着翻的，时间长了之后，就会导致原本正着的力量不足，而内翻的力量很强，也就出现了X型腿。
出现X型的原因无外乎两种，一种是因骨盆引起的，另一种是足踝的问题，后者最常见的就是扁平足，如果是这样的话，先从这个问题调整入手，之后再去进一步改善自身腿部的问题。
说着这么多了，大家一定要去注重自己生活的习惯，如果这方面没有变化的话，即使你通过训练调整了，但是一段时间之后，你还是会回到原来那种不良的状态，这就是很可怕的了。
那么我们要做一些什么样的方法，可以去改善自己的X型腿呢？其实方法是很简单的，但是关键在于能坚持做，下面就给大家带来2招，让你的腿想不直都不行！
招数一
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